Exercícios para anti braço - Fernando Sardinha

Apesar do anti braço ser um músculo necessário para executar vários movimentos, geralmente ele não hipertrofia na maneira que desejamos. Vou apresentar dois vídeos para vocês, falando exclusivamente sobre o anti braço, relatando o tipo de músculo e alguns movimentos interessantes para desenvolver essa região. Os vídeos são do fisiculturista Fernando Sardinha: